Beschrijving

Het wordt tijd dat u de Insanity® uitdaging aanneemt. Het is tijd om te stoppen met alleen maar dromen van een strak en getraind lichaam, het is tijd om er echt wat aan te gaan doen. Insanity® is een echte uitdaging, waarschijnlijk de zwaarste workout die ooit op dvd werd uitgebracht. 

Er is een methode achter deze  uitdaging, namelijk Shaun T.’s max interval training. Traditionele intervaltrainingen bestaan uit langere periodes van gemiddelde inspanning, met daarin korte periodes van zware inspanning. Maar Shaun heeft dat in Insanity precies omgekeerd. Met de max interval training van Shaun doet u langere periodes van zware inspanning met dan een korte stop, net lang genoeg om op adem te komen.

• 10 Insanity® workout DVD’s
  1. Dig Deeper & Fit Test
  2. Plyometric Cardio Circuit
  3. Cardio Power & Resistance
  4. Cardio Recovery & Max Recovery
  5. Pure Cardio & Abs
  6. Cardio Abs
  7. Core Cardio & Balance
  8. Max Interval Circuit
  9. Max Interval Plyo
  10. Max Cardio Conditioning & Abs
  Bonus
• Voedingsplan
• Fitness gids
• Insanity® workout kalender